L’activitat començarà a les 9.30 h amb sortida des del CAP Ignasi Sarró de Valls. El recorregut proposa una caminada fins al nucli de Masmolets, amb un nivell de dificultat mitjà/baix, pensat perquè hi pugui participar gairebé qualsevol persona.

L’objectiu no és competir ni batre rècords, sinó promoure hàbits saludables i recordar que caminar és una de les activitats físiques més accessibles per a tothom.

La caminada forma part de les activitats vinculades al moviment #DMAF2026 i al lema “Mou-te i viu feliç”, que promou la pràctica regular d’activitat física com a eina per millorar la salut i el benestar.

Organització i participació comunitària

L’activitat està organitzada pel CAP Ignasi Sarró i el Pla d’Acció Comunitària Inclusiva de Valls, dins el Grup de Salut Comunitària, amb el suport de diverses entitats i col·laboradors locals. 

Com en edicions anteriors, la proposta busca implicar la comunitat i convertir l’activitat física en un espai de trobada entre veïns, famílies i professionals de la salut.

Els organitzadors recorden que cada participant ha de portar el seu esmorzar i aigua per gaudir de la caminada amb comoditat.

Dades clau de l’esdeveniment:

📅 Data: Dimarts 14 d’abril de 2026
🕰️ Hora de sortida: 9.30 h
📍Lloc de sortida: CAP Ignasi Sarró (Valls)

Dificultat: nivell mitjà/baix

Organitza: CAP Ignasi Sarró i Pla d’Acció Comunitària Inclusiva de Valls

Inscripcions: CAP Ignasi Sarró (Telèfon: 977 60 20 00)

Recomanació: portar esmorzar i aigua

El Dia Internacional de les Dones ja fa temps que va deixar de ser només una data al calendari. A la Conca de Barberà, cada municipi busca la seva manera de commemorar-lo. I aquest any, Vilaverd ha apostat per una proposta que es posa en pràctica, literalment.

En el marc de la Programació 2026 del 8M, l’Ajuntament incorpora una activitat setmanal que combina tècnica, consciència corporal i una dosi d’autoconfiança molt més útil que qualsevol frase motivacional de sobret de sucre.

Es tracta de classes de defensa personal que s’impartiran tots els dilluns de març i abril a les 19 h (excepte el 6 d’abril) al Local Social de Vilaverd, amb l’objectiu de dotar les persones participants d’eines bàsiques d’autoprotecció davant situacions quotidianes.

La formació anirà a càrrec de Sònia Vaquer, del Centre DAO de Valls, professional especialitzada en l’ensenyament de tècniques d’autodefensa amb enfocament pedagògic. Aquí no es tracta de força bruta ni coreografies impossibles: es treballen respostes eficients, realistes i adaptades a cada edat.

Quan es fan les classes de defensa personal a Vilaverd?

El calendari és clar i sostingut en el temps. No és una sessió puntual: la proposta està pensada com un procés. Des de l’organització es recomana assistir al màxim de classes possibles per consolidar tècniques i automatitzar moviments.

La franja horària —19.00 h— permet compatibilitzar l’activitat amb la jornada laboral o escolar. És aquell moment del dia en què el poble ja baixa revolucions, però aquesta vegada les tornarà a pujar.

En què consisteix la formació?

Les sessions treballaran situacions habituals que poden generar inseguretat: desplaçaments a peu, espais tancats, interaccions incòmodes. Sempre des d’un enfocament basat en la velocitat de reacció, la consciència de l’entorn i la presa de decisions ràpida, molt per sobre de la força física.

La defensa personal, en aquest context, es presenta com una eina preventiva. És tècnica, control i disciplina. No fomenta l’agressivitat, sinó la capacitat de resposta en situacions d’emergència real.

La voluntat és que aquesta activitat reforci la confiança personal i generi un espai segur d’aprenentatge compartit. Una manera pràctica de vincular la commemoració del 8M amb accions concretes.

Una proposta oberta i intergeneracional

Un dels aspectes destacats és que les classes són obertes a tothom, amb una edat mínima de 8 anys. Aquesta obertura amplia el perfil habitual d’aquest tipus de formacions i permet una experiència compartida entre diferents generacions.

No cal experiència prèvia ni una forma física determinada. El requisit bàsic és senzill: venir amb roba còmoda i portar aigua. La resta s’aprèn. I es practica.

En municipis petits com Vilaverd, on tothom es coneix i el ritme és més pausat que a les cues eternes de la T-11, aquest tipus d’activitats aporten una dimensió comunitària. No és només entrenament; és també cohesió.

Calendari de les sessions – març i abril 2026

Les sessions formen part de la Programació 2026 del Dia Internacional de les Dones a Vilaverd, una agenda que busca combinar sensibilització i acció. En edicions anteriors, el municipi ja havia programat activitats culturals i tallers participatius.

La informació completa es pot consultar als canals oficials municipals a través del web de l’Ajuntament: Ajuntament de Vilaverd.

8M a Vilaverd: més pràctica, menys postureig

El 8M 2026 a Vilaverd aposta per un enfocament pràctic. No es tracta només de penjar cartells o compartir missatges a xarxes, sinó de generar eines útils que puguin aplicar-se en el dia a dia.

Les classes de defensa personal al Local Social de Vilaverd simbolitzen aquesta mirada: reforçar habilitats, millorar la percepció de seguretat i convertir un dilluns qualsevol en una sessió de creixement personal.